要丟？還是修！(5/5)－關係終結模式最後階段

(Alfonsina Blyde, CC BY-NC-ND 2.0)

me2we小編按：任何一段關係終結時，心中難免會難受，且經營關係的過程投入越多越用心，難受也會正相關地增加。me2we當然期待我們每一位都能享受在幸福關係中，但若發展方向不如預期，也記得要「自我修復」。之後必能健康地站立起來，重新獲得經營幸福關係的能力與動力！

埋葬期(grave dressing)

人際關係學者Duck認為在一段關係已經無法挽回的時候，就像一個生命的逝去，需要解受也需要正式的埋葬。這個過程中我們會努力將這段關係的意義，失敗原因和對我們的影響合理化，避免關係的結束在其他的方面傷害了自己。

埋葬關係後要「自我修復」

在埋葬期最重要的工作就是「自我修復」，這是感情受創者如何止痛療傷與繼續保有健康自我的重要步驟。研究中指出最好的方法是當事者必須創造自己與外人可以接受的「分手故事」。透過這種個人版本的分手故事，當事者可以合理化分手的理由，也維護自己的面子。

最常見的個人化故事就「個性不合」。