(Jurgen Appelo, CC BY 2.0) Me2We小編按：看完今天連貫且簡要的整理後，我們更知道要如何面對情緒，並健康地表達出來了，尤其是知道「我們心中的假設，未必是事實」，所以表達情緒時還是需要給彼此釐清的機會，就能避免不必要的誤，更有助情緒健康地釋放出來喔...

(Helen K, CC BY-NC-ND 2.0) Me2We小編按：經歷了下述三個步驟後 1.清楚辨別了情緒（延伸閱讀：辨別自己的情緒） 2.決定要說出來（延伸閱讀：我應該讓他知道我在生氣嗎？） 3.判斷適當的表達時機...

(shinshin56, CC BY-NC 2.0) 原生家庭的家中排行居然和婚姻中的溝通相處也有關係！？ 是的，當我們進入婚姻時，會一併將自己原生家庭中「所扮演的角色和特質」，帶進新建立的家庭及婚姻關係中。原生家庭中「排行」順序也對婚姻中的溝通相處激起不同的火花，身為老大...

(judy_and_ed, CC BY-NC 2.0) Me2We小編按：辨別自己的情緒後，就要考量是否要讓對方知道，以及如何讓對方知道。簡單的幾個思考步驟，可以幫助我們有效、健康且安全地表達情緒喔！（延伸閱讀：如何告訴別人你的情緒(1/5) - 辨別自己的情緒）...

(Phil Warren, CC BY 2.0) Me2We小編按：學會愛的語言後，更要進一步了解如何表達自己的情緒。當我們覺得難受、甚至被傷害時，那感覺很「真實」，但需要藉由表達、溝通，才能進一步知道「事實」是什麼。而且當感覺受傷時，不代表他人是有意要傷害我們。因此藉著健...

(Flickr, Stefano Montagner, CC BY 2.0) 原生家庭的家中排行居然和婚姻中的溝通相處也有關係！？ 是的，當我們進入婚姻時，會一併將自己原生家庭中「所扮演的角色和特質」，帶進新建立的家庭及婚姻關係中。原生家庭中「排行」順序也對婚姻中的溝通相處...

(Ali Nishan, CC BY-SA 2.0) 原生家庭的家中排行居然和婚姻中的溝通相處也有關係！？ 是的，當我們進入婚姻時，會一併將自己原生家庭中「所扮演的角色和特質」，帶進新建立的家庭及婚姻關係中。原生家庭中「排行」順序也對婚姻中的溝通相處激起不同的火花，身為老大...

(Wikimedia Commons, CC BY 2.0) 原生家庭的家中排行居然和婚姻中的溝通相處也有關係！？ 是的，當我們進入婚姻時，會一併將自己原生家庭中「所扮演的角色和特質」，帶進新建立的家庭及婚姻關係中。原生家庭中「排行」順序也對婚姻中的溝通相處激起不同的火花，...