別再壓抑或隱藏負面情緒了！
(Source: 2houses) 遇到同件事，每個人的反應不盡相同：有人怒火中燒、有人一笑置之，更甚者不以為意。會出現不同程度的情緒，往往不在個人的氣度、生命哲學，而在於當下對自己內心的情緒知覺多少，就如衝浪選手，要挑戰大浪前，會看清浪的方向再迎接挑戰。當一件事發生後，我...
聆聽並照顧彼此心中的「小小孩」吧！
(Donnie Ray Jones, CC BY 2.0) me2we小編按：你我心中都有一個「小小孩」，因此在與孩子相處的過程中，我們也可以學習到如何聆聽、並照顧自己和另一半心中的「小小孩」。這，就是「彼此相愛」的智慧。 讓情緒適當宣洩...
情緒來了，你不能不知道的五個要訣
(judy_and_ed, CC BY-NC 2.0) 冷戰的那幾天，我腦中不斷浮現： 「如果那天我控制了情緒少說幾句，結局…或許就會不一樣…」 關係就像百衲被， 彼此配合修修補補是常態， 但是氣話一來就像野火， 一下就可能會把苦心經營的好關係全部燒光，...
你生命中看重什麼？
（摘錄自愛盟家庭文教基金會臉書粉絲專頁） 有一位父親存了很久的錢，終於買了一輛雪亮的新車。 他非常寶貝這部車，每天都洗車打蠟。 他五歲的兒子見父親這麼愛車，也非常興奮的幫爸爸一起洗。 父親有這樣一個兒子，非常滿意， 深覺這個兒子很體諒為父的心。...
一定要知道的18個重要觀念，育兒夫妻們也能維繫健康婚姻！
(Cary and Kacey Jordan, CC BY-NC-ND 2.0) Me2We小編按：許多朋友都曾分享孩子出生後，兩人的重心都在孩子身上，不論是開心的事情、流淚的事情...都與孩子有關。但漸漸地，也發現兩人的關係不像以前那麼緊密。因為小編也有孩子，可以體會這種...
如何告訴別人你的情緒(5/5) – 敏感地回應他人的情緒
(Sean MacEntee, CC BY 2.0) Me2We小編按：前面四次分享中，我們學會如何「說出自己」的情緒，完整的情緒溝通除了會「拋球」，也要會「接球」，因此學會如何「用心聆聽」與「富同理心的回應」更是不可或缺喔！ 延伸閱讀： 如何告訴別人你的情緒(1/5) -...
如何告訴別人你的情緒(4/5) – 看看我們都跟自己說了什麼！
(Jurgen Appelo, CC BY 2.0) Me2We小編按：看完今天連貫且簡要的整理後，我們更知道要如何面對情緒，並健康地表達出來了，尤其是知道「我們心中的假設，未必是事實」，所以表達情緒時還是需要給彼此釐清的機會，就能避免不必要的誤，更有助情緒健康地釋放出來喔...
如何告訴別人你的情緒(3/5) - 為自己的情緒負責
(Helen K, CC BY-NC-ND 2.0) Me2We小編按：經歷了下述三個步驟後 1.清楚辨別了情緒（延伸閱讀：辨別自己的情緒） 2.決定要說出來（延伸閱讀：我應該讓他知道我在生氣嗎？） 3.判斷適當的表達時機...
如何告訴別人你的情緒(2/5) - 我應該讓他知道我在生氣嗎？
(judy_and_ed, CC BY-NC 2.0) Me2We小編按：辨別自己的情緒後，就要考量是否要讓對方知道，以及如何讓對方知道。簡單的幾個思考步驟，可以幫助我們有效、健康且安全地表達情緒喔！（延伸閱讀：如何告訴別人你的情緒(1/5) - 辨別自己的情緒）...
如何告訴別人你的情緒(1/5) - 辨別自己的情緒
(Phil Warren, CC BY 2.0) Me2We小編按：學會愛的語言後，更要進一步了解如何表達自己的情緒。當我們覺得難受、甚至被傷害時，那感覺很「真實」，但需要藉由表達、溝通，才能進一步知道「事實」是什麼。而且當感覺受傷時，不代表他人是有意要傷害我們。因此藉著健...
